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为什么努力减肥却瘦不下来?可能你选错了方法,也可能保持着一些发胖恶习,导致体重总是降不下来。 今天我们来看看瘦不下来的几大原因,看看你占了几个? 1、一味节食,导致身体营养不良 每天..
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减肥期间,你会选择什么运动呢?笔者建议你选择跳绳。 跳绳是有一项高强度燃脂训练,相比于跑步,跳绳的好处是显而易见的。30分钟跳绳训练,消耗的卡路里消耗比跑步高一倍左右,所需时间更短..
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