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黑芝麻糊的热量?多吃黑芝麻糊能减肥吗?

  • 来源:互联网
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  • 2021-12-29
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作者:星辰健康

很多爱美人士害怕自己会长胖,在食用食物之前,最关心的莫过于了解食物之间的热量关系,那黑芝麻糊的热量究竟是多少呢?现在上面上贩卖的黑芝麻糊一般是以小包装独立包装的,而一包40G的芝麻糊大于等于640KJ热量,按照这个数字来看,黑芝麻糊的热量不能算是很高的,而且自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品,比起米饭的热量,黑芝麻糊可以算是很理想了。

而且黑芝麻糊的营养成分非常的高,据营养学家科学分析:黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。综合黑芝麻糊的热量和营养成分考虑,常吃黑芝麻糊也是养颜美容的一大途径。只要食用黑芝麻糊的量把握好,是不会摄入过多热量的。

多吃黑芝麻糊能减肥吗

多吃黑芝麻糊能减肥吗?其实按照减肥而言的话,只有当自己自身的摄入的热量少于消耗的热量时,才能达到很好的减肥功效,那多吃黑芝麻糊真的就能达到减肥的效果吗?40G的芝麻糊大于等于640KJ热量,按照这个数字来看,黑芝麻糊的热量不能算是很高的,而且自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品,比起米饭的热量,黑芝麻糊可以算是很理想了。

常食用黑芝麻糊的话,皮肤会很滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。而现在很多人喜欢靠节食来减肥,利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。、

但是这并不代表常常食用黑芝麻糊就能起到很好的减肥效果,若是想让自己的身材变得更加纤细,最好的方式还是饮食和运动双控制,“管住嘴,迈开腿”可谓是减肥的不二法诀!

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